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一本孕妇在妊娠期间学习瑜伽最安全的瑜伽教程。
从怀孕到分娩，孕妇的身体和心理要经受一系列巨大的变化。对女人来说。孕育新生命是一生中最重要的事情，怀孕时的心态非常关键。孕妇瑜伽让人的意识和身体完美的结合。这正是孕妇所需要的。本书主要以哈他瑜伽的规则为基础，结合对孕妇来说非常必要的怀孕和分娩时的专业知识。精心挑选了有益孕妇健康且绝对安全的瑜伽练习姿势。这些瑜伽姿势有助于增强髓部、骨盆和脊椎的灵活性。并能加强身体的力量，让未来母亲们的身体更灵活强健，感情愉悦充满活力，更加有利于分娩。
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如果你正为饮食所苦，如果你正为体质所苦，如果你正为疾病所苦，不管你是不是正在练瑜伽，这套来自古文明印度的饮食习惯适用于任何人运用印度韦达养生饮食，你可以调整体质，免受不平衡之苦，认识自己的体质，你会知道如何预防疾病，对付疾病，甚至可以预见自己容易得什么疾病。有别于以往主张素食的说法，作者从五大物质元素、食物的三种属性及好不好消化、人的三种体型等角度，分析吃素可得身心健康的理由。...
简单30招，让你青春不老，拥抱完美体态。青春永驻一直是所有女人的梦想。但是你可知道，代价高昂的整型手术、玻尿酸或肉毒杆菌都已经落伍了。现在最热门的青春秘方，就是“瑜伽”！瑜伽不但能给妳最匀称的曲线美，借由专门的瑜伽体位法和深层呼吸法，还可以练就人人称羡的青春不老之身！陈玉芬老师集其30年专业教学经验，特别针对回春紧实、青春敏捷、机能再生、曲线雕塑、青春洋溢和美丽漂亮等6大体位法^...
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