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瑜伽心得

读《瑜伽的故事》有感
昨天坐在一个书店的地板上，花了两个小时看完了一本书——《瑜伽的故事》，陕师大出版社，软精装彩色插图版，很精美。觉得这本书的一些内容给了我很大的启发，后来又和同事聊了老半天。把一些心得和疑惑在这里和盘托出，以便交流。

瑜伽休息术练习心得
现代人生活节奏快，工作、生活压力大，特别是过了30的职业女性，工作中需要不断接受挑战、学习和提升，生活中需要照顾家庭、父母和儿女。

沉醉在瑜伽冥想中
接触瑜伽是因为我体弱，几乎每年都要上医院看病，每次上医院看病都会让家人心疼不已，我更是对医院也痛恨不已！后来，我对家人说：我要学瑜伽，练习瑜伽可以强身健体，可以增强免疫力。家人当时根本不懂瑜伽为何物，但听说增强免疫力，马上就同意了。

瑜伽经心得报告
大多数的人来这个教室之前对于瑜伽的态度很多就：“我只是来运动的，然后我希望瑜伽能够带给我健康、复健、减肥、塑身、治疗心理疾病….等等不同的需求。”换句话说，对于他们而言，瑜伽只是一种运动，跟其它平常他们所接触的运动并没甚么两样。

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