［不吸烟、不喝酒、活着还有什么意思］
——因腹部肥胖而苦恼的B君
通过最近一期的时尚杂志上刊登的一篇报道，我认识到了B君。今年29岁的她是一家公司的普通职员，喜欢追求时尚、喜欢打扮自己。从外表上看她的体型好像没什么大的问题。159cm的个子，57kg的体重，体形也算很苗条，虽然人长得不算很漂亮，但一身前位的打扮，不管走到哪里都会惹来不少人的目光。
“我很想减肥，特别是下腹部的赘肉一直都减不下去。有没有什么办法能让肚子上的肉减下去吗?”
确实，她坐下来的时候，下腹部很明显得突了出来，着实让人看着不雅。体形虽然很均称，但说实话，她的肚子就像在上面扣上了半块大西瓜一样圆鼓鼓地突了出来。刚分娩后的女性通常都会出现这种情况，但像她这样严重的情况我还是第一次见到。
当仔细观察过她谈话时的表情还有说话的口气，我发现她和其他的来访者不一样。她走路时大摇大摆的样子引起我的注意。坐在椅子上的时候，她是将整个身子斜靠在椅背上，装出一副洋洋得意的样子。说话的时候，也让人很难分清她讲的是敬语还是反话。
我对她的性格大概有了一点了解。平时她一定有点懒惰，是那种喜欢随时随地寻找刺激的类型。这不仅仅是我通过观察所得出的结论，就算在我的学生和患者当中也有很多与其相类似的人。
“平时是不是经常吸烟喝酒?”我问道。
起初她只说喜欢喝酒，但从来都不吸烟。后来坐在她身边的一起来的朋友半开玩笑地说：“不要说慌嘛!”一见到老底被揭穿，她也就承认自己吸烟了。接着我又问她是不是有很多异性朋友。我猜十有八九应该是这样，因为异性关系复杂的人不管是走路的样子还是午时的举止上都有他们持有的共性。只要多看上几眼或者有过一段谈话之后，我就可以大致看出她是一个什么样的人了。
刚开始驰又不承认自己有很多男朋友，但又是因为坐在这边的朋友诡异地笑着说了一句“真的嘛!”她这才肯如实地回答。当时B君的心里可能非常后悔带来了这位朋友。
她之所以发胖，也是因为其无节制的生活所引起的。尤其烟和酒是使其下腹部突出的罪魁祸首。
至今我所遇到的人当中，经常与烟酒为伴的人有90%以上都会出现腹部肥胖的症状。在没有戒掉烟酒之前，想要让腹部变瘦简直就是天方夜谭。B君说，她在短短一年时间里就胖成了这个样子。
但说实话，当时我对B君能否瘦下来的问题一直取着怀疑的态度。与她谈话的过程当中，我的心里一直在想“这样的应该很难瘦下来的”。尤其是因为她自身的性格。在众多的患者之中，像B君一样的人属于最不容易瘦下来的一种类型。这样的人做任何事情都是心不在焉，刚刚嘱咐过的一句话没到一盏茶的工夫就会忘得一干二净。每次我都会很详细地向她们介绍减肥的饮食疗法和瑜伽锻炼法，而且一再嘱咐她们一定要按照我的话去做。虽然在我面前她们会答应说：“哦，是这样啊，那好吧，就这样做吧。”但一出我的这个门她们又会重新回到原来的生活中去，没有任何变化。就算是天下最好最有效的瑜伽，没有经过潜心修练，怎么可能有效果呢?与其这样，倒不如直接在我面前反驳道：“瑜伽能管什么用，我不想做。”这样的人反而可能有希望瘦下来，因为至少我可以教她们介绍另一种更合适的方法。
果不其然，比起别人B君瘦身的效果很不理想。其中最重要的一个原因就是她没有坚持做瑜伽和饮食疗法。没有努力，当然不会有什么好效果。我所告诉她的是，尽量减少或完全戒掉烟和酒，并且多吃一些传统的食品，还有就是每天利用减少腹部赘肉的腹部拍打法等瑜伽健身操来促进体内气血循环、刺激肠胃。很显然，她平时一定是想到了就做一做、做得烦了就索性放弃掉了。
起初，可能是因为她也替自己着急，一直坚持了治疗，所以最终还是减掉了3公斤的体重。但自从那时候起，她又开始偷懒了，练瑜伽也只是三天打鱼两天晒网，直到体重反弹，才又不得不再一次向我求助。看来不吸取点教训，她是听不进我的话的。
结果，从那时候起她始终坚持瑜伽锻炼，体重也终于减到了51kg。她自己感到非常满意。虽然对她来讲这是一次惊人的成功经历，但如果她可以更加节身自好，严格地节制不良的生活习惯，那么她可能会变得更加漂亮，更加苗条了。这一点一直让我感到有点惋惜。
另一方面，她也一直令我担心。连一个月的瘦身课程也坚持不下来的她，现如今还会始终不断地做着瑜伽吗?她那懒惰的性格不免让我担忧。