01不告诉任何人我正在减肥
(这样你就会抵受不住诱惑而最终尝到减肥失败的苦头。)
02瘦身的时间越短越好，而且体重的减少量越多越好!
(这样反弹现象也会很快出现在你身上)
03肚子饿也要拼命忍受啊!
(这样你那被节制的食欲就会像原子弹一样爆发出来的)
04折磨你的身体吧，直到你筋疲力尽为止。
(这样你就能吃更多的零食，而且吃多少胖多少)
05专吃冰的东西和甜的东西吧!
(这样你成为头号胖女人就指日可待了)
06随时想一些令你烦恼的事情或者你所讨厌的人吧!
(这样心情不佳的你一定会将手伸向饼干和面包的)
07只要是你想要的，不管用什么方法都要得到。
(这样瘦身将会以最快的速度离你而去)
08经常吸烟喝酒吧!
(这可是会让你的下腹部更加‘迷人’的好方法)
09经常拿自己跟别人做比较吧!
(这样就会让你经常感到烦躁、焦虑，进而导致瘦身失败)
10瑜伽只有心血来潮的时候才会想起来做一做。
(那你的体重也只有在你心血来潮的时候才会有一点小小的变化)