适合于不同性格的瘦身方法
这是一种非常基本而且必须的瘦身方法。根据每个人性格的不同，不仅其容易发胖的类型和发胖的原因各有所异，而且所适用的方法也不尽相同。只有充分了解自己以后，才能真正地瘦下来。我也是自从了解了自身的性格和失败的原因之后才开始瘦了下来。
多血汁●
这种人十有八九都会发胖。这些人感情丰富，有暴饮暴食的习惯，而且特别容易烦躁。说白了就是喜怒无常的人。最重要的一点就是只有让自己的心得到安定，才能瘦下来。对他们来说，多做一点丹田呼吸和冥想是最有效的。与此同时，再多一点额外的运动，效果可能会更显著。哪怕是一些轻便简单的运动也可以。
完美主义者●
要么会变得很瘦，要么就会很容易变胖。他们基本上都会有着强烈的欲望和嫉妒心，而且对自身的期望值也很高。通常变瘦的情况是因为争强好胜而过度消耗精力所至。他们的消化功能普遍都存在一些问题，而且凡事都会过分强求自己。而变胖的大部分都是那些内向型的完美主义者。为了不向任何人示弱，他们经常会强忍各方面的压力，最终就会因为体内的均衡状态受到破坏，循环系统受阻而变胖。
嫉妒心强的人●
他们的瘦身失败率很高，而且这些人很容易患上暴饮暴食症。一看到自己周围的人瘦了下来，他们的心里马上就会感到急噪不安，并开始盲目地行动，以至出现瘦身失败的情况。他们的持久力很差，而且数次的失败之后他们也会陷入自卑的状态中去。所以说如果连自己的心都把持不住，那么瘦身定将失败。
天使表●
极具献身性的性格也会导致肥胖。是因为过度疲劳的缘故。疲劳是瘦身最大的天敌，当需要休息的时候只有充分的休息才能保持良好的身体状态。但天使表性格的人不管自己感到多么疲劳，只要有人向他们求助，他们就会拖着自己已疲惫不堪的身体去无条件地帮助他人。不断堆积下来的疲劳使得体内循环受到阻碍，也会因此开始发胖。经常忙碌地工作，并且献身于社会福利事业的胖修女和参加社会福利性组织的中年妇女们就是这一性格的代表性人物。肥胖并不等同于健康。要知道，只有保持自身良好的健康状态的前提下，才能够更好地去帮助他人。因此，身心疲惫的时候一定要多加休息。
厌世主义者●
普遍都很瘦。他们对生活没有任何追求和欲望，凡事都会置身事外。不仅因为没有食欲而很少吃东西，而且其所吸收的热量也会很快被消耗殆尽。因此这种人很难胖起来。他们属于那种因为缺乏欲望和野心而不容易发胖的类型。由此可以看出一个人的内心状态与身体的肥胖有着非常密切的联系。