不管以前是否练习过瑜伽.还是第一次栋习.孕妇都必须得到医生或者助产士的允许.并且在有教授孕妇练习方面经验丰富的合格瑜伽教练的指导下进行.如果孕归练习喻伽有一段时间或者是定期练习.在妊娠的第一阶段可以进行较简单的练习.不过.对于从未练习过瑜伽或者不常做锻炼以及曾经流产的孕妇.在妊娠的第二阶段(即妊娠14周以后)才可以开抬练瑜伽。
孕妇瑜伽:迎接身体的转变
孕妇练习瑜伽的注意事项 孕妇练习瑜伽的好处 孕妇身体的改变 荷尔蒙和感情 孕妇身体的变化迎接分娩的到来
